مسواک زدن بد دندان
انجام عادات دندانپزشکی خوب بخش مهمی از حفظ سلامت و رفاه کلی شما است.
اما برخی از عادات مسواک زدن در واقع می توانند آسیب بیشتری نسبت به مزایاش داشته باشند.
هر زمان که مسواک می زنید و نخ دندان می کشید، مهم است که مطمئن شوید که این کار را به درستی انجام می دهید تا از آسیب به دندان ها و لثه های خود جلوگیری کنید.
وقتی دندانهایتان را مسواک میزنید، ممکن است فکر کنید که هرچه مسواک زدنتان سختتر باشد، دندانهایتان تمیزتر میشوند.
با این حال، این عادات مسواک زدن در واقع می تواند در طول زمان شرایط را برای دندان ها و لثه های شما بدتر کند.
و آنها را در برابر حفره ها یا عفونت آسیب پذیر کند. همچنین می تواند باعث ملتهب شدن لثه ها، خونریزی آنها یا به طور کلی درد شود.
هنگامی که دندان های خود را مسواک می زنید، به لثه های خود به خوبی توجه کنید. اگر حساس به لمس هستند، احتمال زیادی دارد که فشار زیادی با مسواک به آن ها وارد کردید.
سایر نشانههای مسواک زدن بیش از حد سخت عبارتند از درد دندان یا دندانهای شما در نزدیکی خط لثه تیرهتر به نظر میرسند.
که نشانهای از تحلیل لثهها و نمایان شدن عاج است.
برای جلوگیری از این مشکلات، به سادگی فشار کمتری وارد کنید و سعی کنید دندان های خود را با ملایمت به سمت جلو مسواک بزنید.
اگرچه این یک عادت مسواک زدن نیست، اما هنوز یک عادت رایج است که بسیاری از مردم دارند. اگر عاشق جویدن یخ، مداد یا سایر اجسام سخت هستید، سلامت دندان های خود را به خطر می اندازید.
برای کسانی که دندان قروچه یا فک خود را می فشارند، مهم است که راهی برای جلوگیری از این مشکل رایج پیدا کنند.
محافظ دهانی که هنگام خواب می گذارید به محافظت از دندان ها و جلوگیری از ساییدن آنها کمک می کند.
شاید از دندانپزشک می ترسید، یا شاید به سادگی وقت خود را برای قرار ملاقات نگذارید.
اما برنامه ریزی منظم برای تمیز کردن دندان یکی از مهم ترین عادات خوب دندانیست که می توانید در نظر بگیرید.
در حالت ایده آل، شما باید حداقل هر شش ماه یک بار دندان های خود را به طور حرفه ای پاکسازی کنید. نه تنها پاکسازی صورت میگیرد، بلکه دندانپزشک نیز عکس برداری با اشعه ایکس انجام می دهد و دندان ها و لثه های شما را برای هر گونه علائم آسیب یا بیماری به دقت بررسی می کند.
مسواک نزدن بعد از غذا
یکی دیگر از عادت های بد مسواک زدن، مسواک نکردن دندان های خود بعد از غذا خوردن است.
وقتی غذا می خورید، بقایایی از خود باقی می گذارد که در نهایت مینای دندان شما را از بین می برد و باعث ایجاد حفره های دردناک می شود.
طبق گفته انجمن دندانپزشکی آمریکا، شما باید دندان های خود را حدود 30 دقیقه تا یک ساعت پس از غذا مسواک بزنید تا سالم و تمیز نگه دارید. این اجازه می دهد تا با مسواک زدن، غذایی که می خورید از روی دندان های شما پاک شود.
عادات بد نخ دندان کشیدن
استفاده از نخ دندان بخش دیگری از مراقبت خوب از دهان است.